वैवाहिक जीवन में कलह को दूर करने के उपाय

वैवाहिक जीवन में कलह को दूर करने के उपाय – विवाह एक बहुत बड़ी प्रतिबद्धता है और जब आप इसमें शामिल होने का फैसला करते हैं, तो आप अपने जीवन में एक नया और खुशहाल अध्याय शुरू करते हैं। हालाँकि, विवाह बहुत मेहनत का काम हो सकता है और इसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चला है कि वैवाहिक कलह के कारण पिछले 10 वर्षों में तलाक की दर में 54% की वृद्धि हुई है।

जब आप अपनी शादी के उत्साह में डूबे होते हैं, तो यह कल्पना करना कठिन हो सकता है कि आप और आपका जीवनसाथी कभी भी खुश नहीं रह सकते। लेकिन किसी दूसरे व्यक्ति के साथ अपना जीवन साझा करना एक चुनौती हो सकती है, खासकर अगर आपको रिश्तों के बारे में ज़्यादा अनुभव न हो। विवाह के लिए मेहनत, प्रतिबद्धता और प्यार की ज़रूरत होती है, लेकिन उन्हें वास्तव में खुश और सफल होने के लिए सम्मान की भी ज़रूरत होती है।

वैवाहिक कलह के कारण क्या हैं?

हर शादी में एक जैसी समस्याएँ नहीं आतीं; कई अलग-अलग कारण होते हैं, जिनकी वजह से शादी टूट सकती है। वैवाहिक कलह के कुछ संभावित कारण ये हैं:

• अपेक्षाएं – अत्यधिक और तर्कहीन अपेक्षाएं आपके विवाह पर बहुत अधिक दबाव डाल सकती हैं, जिससे आप एक-दूसरे से चिढ़ जाते हैं और एक-दूसरे से दूर हो जाते हैं।
• व्यस्त कार्य जीवन – व्यस्त कामकाजी जीवन आपको लंबे समय तक अपने साथी से दूर रख सकता है। शुरुआत में यह समझ में आ सकता है लेकिन समय के साथ यह आपके रिश्ते में दरार पैदा कर सकता है।
• शारीरिक अंतरंगता – शारीरिक अंतरंगता और बंधन विवाह को पूर्ण बनाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। असंतोषजनक यौन जीवन विवाह से खुशियाँ छीन सकता है।
• नियंत्रणकारी स्वभाव – यदि आप या आपका साथी बहुत अधिक हावी या नियंत्रणकारी स्वभाव रखते हैं, तो इससे दूसरे व्यक्ति को विवाह में फंसा हुआ महसूस हो सकता है, जो अंततः वैवाहिक जटिलताओं का कारण बन सकता है।
• आप खराब तरीके से संवाद करते हैं या बिल्कुल भी संवाद नहीं करते – अस्वस्थ संवाद के विवाह में कई रूप हैं। कुछ मामलों में, यह आपके जीवनसाथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में असमर्थता की तरह लग सकता है। यह अंततः अस्थिर भावनाओं को जन्म दे सकता है।
• आप बाहरी लोगों को अपने विवाह पर बहुत ज़्यादा प्रभाव डालने देते हैं – एक स्वस्थ विवाह को रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन तंत्र की ज़रूरत होती है – लेकिन कुछ बाहरी रिश्ते अनुचित प्रभाव डाल सकते हैं। जब कोई तीसरा पक्ष किसी जोड़े की निर्णय लेने की प्रक्रिया में बहुत ज़्यादा शामिल हो जाता है, तो इससे संघर्ष हो सकता है।

सफल विवाह के लिए काम करने के तरीके:

अपनी शादी को परेशान करने वाली सभी समस्याओं के बावजूद, इतनी आसानी से हार मत मानिए। कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपकी शादी में मदद कर सकती हैं:

• अपने आप को सही तरीके से व्यक्त करें – मौखिक और भावनात्मक दुर्व्यवहार का सहारा लिए बिना एक दूसरे के साथ अपनी समस्याओं के बारे में बात करें। हर बात को रचनात्मक और समझदारी भरे तरीके से संबोधित करने की कोशिश करें।
• सकारात्मक बातों पर ध्यान दें – सिर्फ़ नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान न दें क्योंकि यह आपके साथी के लिए उचित नहीं है। सकारात्मक बातों पर भी ध्यान दें, उन पर काम करें और आगे बढ़ें।
• अपनी कमियों को पहचानें – शादी को सफल बनाने के लिए दो लोगों की ज़रूरत होती है और आप दोनों को बराबर प्रयास करना चाहिए। सिर्फ़ अपने साथी की कमियों पर ध्यान न दें; अपनी कमियों पर भी ध्यान दें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप कहाँ गलत कर रहे हैं और आप अपने साथी को बेहतर तरीके से समझ पाएँगे।
• जब ज़रूरत हो तो समझौता करें – कभी-कभी समझौता करना और त्याग करना एक मज़बूत शादी को बनाए रखने के लिए बहुत ज़रूरी है। कभी-कभी अपने साथी और उनकी ज़रूरतों को प्राथमिकता देने से वे आपकी ज़्यादा सराहना करेंगे। इससे आपको अपनी शादी को खुशहाल बनाने में मदद मिलेगी।

●       क्षमा करना सीखें – हर कोई गलतियाँ करता है। आपका जीवनसाथी आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचा सकता है या कुछ ऐसा कर सकता है जो आपको परेशान करता है, और इससे आपको गुस्सा आ सकता है, या यहाँ तक कि गुस्सा भी आ सकता है। लेकिन अपनी भावनाओं से निपटना, उन्हें जाने देना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। अतीत को बार-बार सामने न लाएँ।

●       विश्वास का निर्माण करें – आलोचना, अवमानना, रक्षात्मकता और अड़ियल रवैया विवाह की सफलता के लिए गंभीर खतरे हैं। एक जोड़ा जितना ज़्यादा इन विनाशकारी गतिविधियों में शामिल होता है, उतनी ही ज़्यादा संभावना है कि उनका तलाक हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो पति-पत्नी साथ रहते हैं, वे बिना शत्रुतापूर्ण बने असहमत होना या बहस करना जानते हैं और अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेना जानते हैं।

●       कुछ निजी समय की योजना बनाएं – अकेले समय बिताना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि जोड़े के साथ समय बिताना। हर किसी को रिचार्ज करने, सोचने और निजी रुचियों का आनंद लेने के लिए समय की आवश्यकता होती है। जब आप शादीशुदा होते हैं, तो वह समय अक्सर खो जाता है, खासकर अगर आपके बच्चे हैं। दोस्तों के साथ बाहर जाएं, कोई क्लास लें या स्वयंसेवी कार्य करें, जो भी आपको समृद्ध लगे।

●       समझें कि असहमत होना ठीक है – आप हर बात पर सहमत नहीं होंगे, लेकिन असहमति के दौरान निष्पक्ष और सम्मानजनक होना महत्वपूर्ण है। अपने जीवनसाथी के दृष्टिकोण को सुनें। गुस्सा न करने की कोशिश करें और खुद को बहुत निराश न होने दें। अगर ज़रूरत हो तो दूर चले जाएँ और शांत हो जाएँ, फिर जब आप दोनों बेहतर मानसिक स्थिति में हों तो समस्या पर फिर से चर्चा करें। समस्याओं पर समझौता करें ताकि आप दोनों थोड़ा-बहुत समझौता कर सकें।

निष्कर्ष

हर शादी मुश्किलों से गुज़रती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उस शादी और अपने साथी को छोड़ दें। अपनी समस्याओं पर काम करें और आपकी शादी स्थिर और आजीवन रहेगी।